高考临近成绩不进反退怎么办

现在距离高考越来越近了，很多备考的高考生们都在紧张的度过每一天，有甚者可能会出现高考临近成绩不进反退的现象，学大教育为了帮助这一类的高考生解决问题，专门为大家讲解了高考临近成绩不进反退怎么办。

相信有很大一部分的同学在近期的高三复习过程中会出现学习和复习效率停止不前，甚至就算是自己学过的知识感觉模糊的现象。其实这是学习的时候出现的一种学习成绩与学习效率停止不前的时间，心理学称这样的现象为“高原现象”。

这个阶段可能出现成绩不稳定，没有突破，努力了看不到成绩，很容易让学生们开始心灰意冷，手忙脚乱。就像到了高原上缺氧一样，考生们可能会产生各种“水土不服”。

“高原现象”的产生是有很多种的，每个考生的学习方法还有自己的学习成绩与心态不尽相同，造成高考复习阶段出现的高原现象的原因也不一样。考生和家长都要针对高原期的反应认真进行解决。

题做得多也是有利有弊的

一些同学题做得过多也做得太乱了，不仅做老师布置的卷子，还会自己买来很多卷子做，做得昏头转向，甚至越做心中越无数，造成自己的学习成绩不能提高，复习效率降低，就可能出现高原现象。

对于这样的考生就要集中精力和时间做老师布置的卷子，精力集中的同时要心平气和做老师布置的东西，就会逐步提高学习效率，提高自己的学习成绩。

交替用脑的效率更好

产生这种现象以后就不要长时间地学习同类性质的知识。长时间从事同类性质活动会让自己的大脑皮层某一区域在一段时间处于兴奋状态后，转向一种抑制状态，难以在短时间内激活，这时候一定会感觉学了半天也没有效率。复习了半天数学后接着马上复习物理，这样做不会有好的效果。

考生要注意合理的安排自己的复习内容，不同性质的复习材料交替着来学习，可以复习完数学后看一看外语。这样交替着用脑，使自己的大脑能较长时间处于适度兴奋的工作状态。

记得调整自己的目标

一个人经过努力还是达不到预定的目标，就会产生一种失败或挫折感。失败的经验会让他在面临新的问题的时候，感觉无能为力、丧失信心，就会想要放弃为实现目标而做出尝试和努力，这时候需要考生们及时地调整目标了。

根据自己的实际情况，制定切实可行的目标，采取小步子的基本原则，将大的目标分解成一个个小目标，这些小目标是经过自己的自身努力，一步一步就可以慢慢达到的。

上面的内容就是学大教育为大家讲解的高考临近成绩不进反退怎么办，希望高考生们可以学到有用的东西，明白自己在接下来不多的时间里面，应该怎么做才可以避免自己的成绩倒退。